ヨガで心も体もリフレッシュ

 JA庄内たがわが主催する女性大学「あいとスクール」の第2回目の講座が7月27日、鶴岡市櫛引公民館で行われ、受講生17人が参加した。「リラックス・ヨガ」と題し、鶴岡市でヨガインストラクターをしている上野昌代氏を迎え、本格的なヨガに挑戦した。

ヨガは初めてという受講生もいる中、基礎から実践まで講師が分かりやすく解説。さまざまなヨガのポーズに挑戦した受講生は「ヨガの正しい方法が学べてよかった。毎日続けて心とからだを若返させたい」と笑顔で話した。

ヨガは体のゆがみを調整するなどの効果が期待でき、無理なく続けられることから女性を中心に人気が高い。

同JAの石塚律子生活福祉部長は「日頃の疲れを解消するなど、日常でもヨガを活用してほしい。充実した毎日に繋げていただければ」と話した。

次回は8月に「抹茶の知識と楽しみ方」をテーマに行われる予定だ。

                                           写真=ヨガの呼吸法を学ぶ受講生ら

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